每年香港都有大小不同的跑步賽事，由年初至今已超過 100 場之多，而且參與人數不斷上升，可見香港人對跑步的熱愛。筆者剛開始跑步時，總是覺得沉悶無趣，直至用過耳機聽歌之後，就感受到音樂的作用。